Les Ateliers Bien-être
Oser prendre le temps de se ressourcer !Qigong, Taiji quan, méditation, conférences
2 cours d’essai en salle
Améliorer ses conditions physiques de santé “mais pas que” , apprendre par une pratique régulière à percevoir son “énergie vitale” et la faire croître.
Qigong
Le Qigong est un art de santé d’origine chinoise. La pratique régulière du Qigong est destinée à renforcer et assouplir la structure du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de promouvoir la longévité.
Taichi Chuan
Le Taijiquan (Taichi Chuan) est à l’origine un art martial. Il est maintenant utilisé comme activité physique pour ses bienfaits sur la santé. Il est souvent décrit comme une méditation en mouvement.
Les bienfaits de la pratique
D’une manière générale, elle permet de renforcer et d’entretenir le corps en douceur, plus précisément :
Améliore l’équilibre, la coordination et la posture du corps et sa souplesse, mais aussi la concentration, la mémoire et la maîtrise de soi.
Très bénéfique dans de multiples domaines : professionnel, sportif, artistique, éducatif et aussi dans tous les aspects de la vie quotidienne.
Pour pratiquer le Qigong et le Taijiquan (Taichi Chuan), on utilise :
Des mouvements très diversifiés et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements.
Des postures immobiles, maintenues un certain temps.
Des étirements et des ondulations.
Des exercices respiratoires.
Une grande attention.
Comment se passe une séance avec votre professeur?
Nous commençons la séance par des exercices d’échauffements spécifiques ou Qigong qui permettent de libérer progressivement les tensions accumulées dans la journée et d’accéder plus aisément à la forme du Taijiquan.
Pratique en salle
Lundi : Cours QIGONG TAICHI
17h30 – 18h45 Qigong Taichi
Maison pour Tous Albertine Sarrazin
Lieu : 43 rue Tour Gayraud Parc de la Guirlande 34070 Montpellier
Mercredi : Cours QIGONG RELAXATION
14h30 – 15h30 Qigong Relaxation
Maison pour Tous Albertine Sarrazin
Lieu : 43 rue Tour Gayraud Parc de la Guirlande 34070 Montpellier
Vendredi : Cours QIGONG TAICHI
18h00 – 19h15 Qigong Taichi
Maison pour Tous Albertine Sarrazin
Lieu : 43 rue Tour Gayraud Parc de la Guirlande 34070 Montpellier
Pratique en plein air 2 cours en semaine et le dimanche
Au Parc Monplaisir de Castelnau
Lieu : Chemin Monplaisir, Castelnau Le Lez 34170
Au Domaine de Méric
Lieu :552 – 634 Rue de Ferran, 34090 Montpellier
Informations pratiques :
Venir avec des vêtements amples et des chaussures adaptées.
Une enveloppe sera mise à disposition pour une donation libre.
Selon la météo, report possible. Dans ce cas, merci de me contacter par téléphone au 06 63 04 46 09
Des questions ?
Les ateliers Bien-être
06 63 04 46 09
karima.taichi34@gmail.com